Isomnio: "La Noche es el Momento más Duro para Estar Vivo"
“El sueño es una cadena de oro que enlaza Salud y nuestro cuerpo”
Thomas Dekker
Es el trastorno del sueño común, cuando tiene problemas para conciliar el sueño o se duerme y se despierta y ya no puede volver a dormirse. Y tendrá un sueño de poca calidad y no reparador, sintiéndose cansado al levantarse.
Puede ser Agudo (corta duración) o Crónico (de larga duración).
Las causas más frecuentes del Agudo incluyen: stress en el trabajo, presiones familiares o un evento traumático, por lo general dura días o semanas. El Crónico dura más de un mes y puede estar asociado a Depresión, Ansiedad o a una mala higiene del sueño (se acuesta tarde y se levanta tarde) o con turnos nocturnos en el trabajo o el uso excesivo de café, tabaco y alcohol. Y en nuestros días por uso excesivo de internet, whatsapp, etc.
El Insomnio puede causar somnolencia de día y falta de energía o puede hacer sentirse ansioso, deprimido o irritable con problemas para concentrarse en tareas, prestar atención o recordar. Y puede ocasionar otros problemas graves como sentir sueño al manejar y provocar un accidente automovilístico.
Las medidas para mejorar el sueño incluyen: cambios en el estilo de vida, con buenos hábitos para dormir, procurando levantarse a la misma hora (a menos que sea domingo), tener una hora tope para dejar de ver televisión, internet y textear mensajes. La ingesta de café debe de ser solo en la mañana y evitarlo después de las 2 de la tarde.
También la visualización creativa nos ayuda a conciliar el sueño, el fenómeno de sentirse como un globo aerostático y me digo: “entre más me elevo más me relajo y me siento más descansado “es infalible. Aunque algunos les funciona mejor la lectura o el contar borreguitos o el método Silva al mantener los ojos mirando hacia arriba hasta que se cansan los músculos del ojo y se quedan dormidos.
En Medicina Homeopática por lo regular recibimos pacientes con Insomnio Crónico asociado a Stress, Ansiedad, Depresión y con mala higiene del sueño, los cuales ya han tomado múltiples tratamientos empíricos como son tés, somníferos a base de plantas o sustancias que anuncian en la T.V. que compran en la farmacia sin receta y otros pacientes que ya vienen con tratamiento controlado tipo benzodiacepínicos (como clonazepam) o para ansiedad –depresión.
A cualquier edad se puede dar tratamiento homeopático por presentar Insomnio, desde recién nacidos, lactantes, escolares y adolescentes, algunos con terrores nocturnos, sonambulismo, o trastornos de la dentición, siendo en ocasiones mucha preocupación para los padres, ya que nos dicen: ¡Es que no duerme! También para niños con Espasmo del Sollozo que son muy hipersensibles, y con alteraciones del sueño con despertar frecuente.
A cada paciente que recibimos, lo valoramos integralmente para darle un tratamiento de fondo para el insomnio y para todos los padecimientos asociados (Stress, Ansiedad, Depresión), viendo como se siente en su entorno familiar y de trabajo. De tal manera que el medicamento homeopático va actuar de manera eficaz tanto en el motivo de consulta como en los demás síntomas, mejorando el sueño y su vitalidad y estando mejor integrado tanto en casa como en el trabajo y disfrutando de la vida y sus ratos de esparcimiento.
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